Fit in die Kiste - Die Basismethode -

B. Sieper M. Eisenmann

Nach wissenschaftlichen Untersuchungen muss jeder damit rechnen, dass er spätestens mit 60 Jahren an einer Erkrankung leidet, die ihn massiv in seiner Lebensqualität einschränkt.
Die Autoren möchten den Leser anregen, seine Gesundheit und die Verantwortung dafür zu überdenken und aktiv an seinem körperlichen und geistigen Wohlergehen zu arbeiten. Dabei liegt der Schwerpunkt auf dem Thema Ernährung, aber auch Bewegung, Denken, Atmung und Schlaf werden als wichtige Pfeiler für die Gesunderhaltung des Menschen ausführlich besprochen. Der Leser erhält Tipps und Anregungen als Hilfe zur Selbsthilfe.